Групові заняття
Полюс Основи
Наші основні заняття з жердиною зосереджені на окремих трюках на жердині, переходах, роботі на основі, роботі на підлозі тощо.
Pole Fundamentals містить різноманітні трюки, і їх можна виконувати у власному темпі, доки ви не відчуєте, що готові рухатися вгору.
(Підбори заохочуються, але не обов’язково)
Полюсні основи рекомендується виконувати в такому порядку:
Полюс рівня 1 (Вступні основи)
Рівень 2 Pole (Основи для початківців)
Полюс рівня 3 (основи середнього рівня)
Рівень 4 Pole (розширені основи)
Рівень 5 Pole (Pro Fundamentals)
Серія «Хореографія».
Our Choreography Series is the perfect way to take your pole dancing to the next level. We currently offer five choreography classes:
X is a class best suited for those wanting to learn the stylings of Old School and New School Russian Xotic, Stripper Xotic, Hypnoflow, and Russian Hardstyle.
Attire: Heels strongly encouraged (studio rental shoes for $3)
Level: Suitable for most levels, recommended for students levels 2 and up
Take a Seat is a chair dance class that works on the many aspects of the chair as an apparatus! Incorporating sexy, lap dancing, burlesque, strip tease, pole and chair, and more! This class is sure to give you some fuel to your fire!
Attire: Whatever makes you feel good, however some moves may require more or less skin coverage depending on the choreography
Level: All Levels
Melted is a unique choreography dance class that works on slow rotations around the pole and floor in a "melting" style. Melted focuses on doing the choreography on one side and then flipping the choreography to mirror it on the other side.
Attire: workout pants or sweats, and socks are perfect for this class as rolling around the base of the pole is very common
Level: All Levels
Belly Dance is suitable for all levels. Immerse yourself in the enchanting world of this Middle Eastern dance style as you learn mesmerizing movements that celebrate grace, strength, and self-expression. Hope will guide you through a dynamic blend of traditional and modern techniques, perfect for all skill levels. Whether you're a beginner or an experienced dancer, join us to shimmy, sway, and unleash your inner goddess!
Attire: whatever makes you feel comfortable. There are belly dancing skirts available to put over your clothes at the studio
Level: All Levels
Burlesque Basics focuses on everything burlesque! This classical style class will help with creating burlesque choreography, learn terms and moves, burlesque history and education, and so much more!
Attire: whatever makes you feel comfortable! Bring extra layers that you can remove and use as a prop!
Level: All Levels
Комбінації стовпів рівня 1/2
Level 1/2 Pole Combos ідеально підходить для учнів рівня 1 та рівня 2, які хочуть об’єднати рухи, які вони вивчили з основ, у комбо. Використовуючи трюки з жердиною, які ми вивчаємо на уроці, ми будемо використовувати унікальні та веселі переходи для створення коротких стартових комбо як на обертовій, так і на статичній жердині.
Комбінації полюсів рівня 3/4
Level 3/4 Pole Combos ід еально підходить для учнів 3-го та 4-го рівнів, які бажають об’єднати рухи, які вони вивчили в основах, у комбо. Використовуючи трюки з жердиною, які ми вивчаємо на уроці, ми будемо використовувати унікальні та веселі переходи, щоб створювати довші складні комбо як на обертовій, так і на статичній жердині.
Відкрийте для себе мистецтво танцю живота на нашому захоплюючому занятті з танцю живота! Пориньте у чарівний світ цього танцювального стилю Близького Сходу, вивчаючи захоплюючі рухи, які прославляють грацію, силу та самовираження. Надія проведе вас через динамічне поєднання традиційних і сучасних технік, ідеально підходить для будь-якого рівня навичок. Незалежно від того, початківець ви чи досвідчений танцюрист, приєднуйтесь до нас, щоб тріпотіти, колихатися та розкривати свою внутрішню богиню!
Досвід не потрібен – просто принесіть свою пристрасть та ентузіазм. Будьте готові танцювати, щоб отримати впевненість і життєву силу!
Танець живота
Глибока розтяжка - шпагат
Наш клас Deep Stretch-Splits — ідеальний спосіб досягти більшої гнучкості у ваших шпагатах безпечним і ефективним способом. Наші досвідчені інструктори проведуть ваше тіло через низку технік розтяжки, які допоможуть збільшити діапазон рухів, зменшити напругу м’язів і допомогти вам увійти в спліт! Цей клас ідеально підходить для тих, хто має роботу, де вони сидять більшу частину дня.
This class is an all inclusive class! If you got ass, you can take this class! This class focuses on building the glutes, thighs, and ass and learning to twerk on the pole and off the pole! Always taught by a current or former stripper, this class is sure to leave you happy healthy and prosperous!
Attire: whatever makes you feel comfortable, the less restrictive clothing the better!
Twerk Lika Stripper
Our Deep Stretch class is the perfect way to achieve greater flexibility in your splits in a safe and effective way. Our experienced instructors will guide your body through a series of mindful stretching techniques that will help increase your range of motion, reduce muscle tension, and help get you stretched out!
*This class is pre pre-contortion.
Deep Stretch
Клас ковзної шкали
Our Sliding Scale Class is open to everyone, and allows you to pay what you can. This unique offering is limited to 10 spots, so be sure to sign up quickly! Our sliding scale classes offer a great opportunity to participate in pole dancing no matter your budget. This class changes every week depending on the instructor it could be anything from an intro class to a specialized one off class, like "Perfecting the Pirouette", catch our instagram stories to see what it is for that week!
Наш клас із ковзаючою шкалою відкритий для всіх і дозволяє вам платити, скільки можете. Ця унікальна пропозиція обмежена 10 місцями, тому поспішайте зареєструватися! Наші заняття зі ковзною шкалою пропонують чудову можливість взяти участь у танцях на пілоні незалежно від вашого бюджету. Це заняття змінюється щотижня залежно від інструктора. Це може бути що завгодно: від вступного заняття до спеціалізованого позакласного, як-от «Удосконалення піруету». Слідкуйте за нашими історіями в Instagram, щоб дізнатися, що це буде за тиждень!
Like a Virgin
Громадський відкритий тренажерний зал
Спортзал Community Open Gym відкритий для всіх і дозволяє безкоштовно танцювати з іншими членами спільноти тричі на тиждень. Цього разу це чудова нагода зустрітися з іншими членами спільноти та навчитися разом або взяти час, щоб зайнятися відкритим полюсом самостійно.