ਸਮੂਹ ਕਲਾਸਾਂ
ਧਰੁਵ ਬੁਨਿਆਦੀ
ਸਾਡੀਆਂ ਪੋਲ ਫੰਡਾਮੈਂਟਲ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਲ ਟ੍ਰਿਕਸ, ਪਰਿਵਰਤਨ, ਬੇਸ ਵਰਕ, ਫਲੋਰ ਵਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੋਲ ਫੰਡਾਮੈਂਟਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
(ਏੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ)
ਪੋਲ ਫੰਡਾਮੈਂਟ ਅਲਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਲੈਵਲ 1 ਪੋਲ (ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੂਲ)
ਲੈਵਲ 2 ਪੋਲ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੁਨਿਆਦ)
ਲੈਵਲ 3 ਪੋਲ (ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਫੰਡਾਮੈਂਟਲ)
ਲੈਵਲ 4 ਪੋਲ (ਐਡਵਾਂਸਡ ਫੰਡਾਮੈਂਟਲ)
ਲੈਵਲ 5 ਪੋਲ (ਪ੍ਰੋ ਫੰਡਾਮੈਂਟਲ)
ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਸੀਰੀਜ਼
Our Choreography Series is the perfect way to take your pole dancing to the next level. We currently offer five choreography classes:
X is a class best suited for those wanting to learn the stylings of Old School and New School Russian Xotic, Stripper Xotic, Hypnoflow, and Russian Hardstyle.
Attire: Heels strongly encouraged (studio rental shoes for $3)
Level: Suitable for most levels, recommended for students levels 2 and up
Take a Seat is a chair dance class that works on the many aspects of the chair as an apparatus! Incorporating sexy, lap dancing, burlesque, strip tease, pole and chair, and more! This class is sure to give you some fuel to your fire!
Attire: Whatever makes you feel good, however some moves may require more or less skin coverage depending on the choreography
Level: All Levels
Melted is a unique choreography dance class that works on slow rotations around the pole and floor in a "melting" style. Melted focuses on doing the choreography on one side and then flipping the choreography to mirror it on the other side.
Attire: workout pants or sweats, and socks are perfect for this class as rolling around the base of the pole is very common
Level: All Levels
Belly Dance is suitable for all levels. Immerse yourself in the enchanting world of this Middle Eastern dance style as you learn mesmerizing movements that celebrate grace, strength, and self-expression. Hope will guide you through a dynamic blend of traditional and modern techniques, perfect for all skill levels. Whether you're a beginner or an experienced dancer, join us to shimmy, sway, and unleash your inner goddess!
Attire: whatever makes you feel comfortable. There are belly dancing skirts available to put over your clothes at the studio
Level: All Levels
Burlesque Basics focuses on everything burlesque! This classical style class will help with creating burlesque choreography, learn terms and moves, burlesque history and education, and so much more!
Attire: whatever makes you feel comfortable! Bring extra layers that you can remove and use as a prop!
Level: All Levels
ਪੱਧਰ 1/2 ਪੋਲ ਕੰਬੋਜ਼
ਲੈਵਲ 1/2 ਪੋਲ ਕੰਬੋਜ਼ ਲੈਵਲ 1 ਅਤੇ ਲੈਵਲ 2 ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਕੰਬੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਲ ਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਸਪਿੱਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਖੰਭੇ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਸਟਾਰਟਰ ਕੰਬੋਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ।
ਪੱਧਰ 3/4 ਪੋਲ ਕੰਬੋਜ਼
ਲੈਵਲ 3/4 ਪੋਲ ਕੰਬੋਜ਼ ਲੈਵਲ 3 ਅਤੇ ਲੈਵਲ 4 ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਕੰਬੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਲ ਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਸਪਿੱਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਖੰਭੇ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਬੋਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸਾਡੀ ਮਨਮੋਹਕ ਬੇਲੀ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬੇਲੀ ਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! ਇਸ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਡਾਂਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਮਨਮੋਹਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨਮੋਹਕ ਹਰਕਤਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਰਪਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ, ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਂਸਰ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਮੀ, ਡੋਬਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇਵੀ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!
ਕਿਸੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਬੱਸ ਆਪਣਾ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਲਿਆਓ। ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ!
ਬੇਲੀ ਡਾਂਸ
ਡੂੰਘੀ ਖਿਚਾਅ- ਵੰਡਣਾ
ਸਾਡੀ ਡੀਪ ਸਟ੍ਰੈਚ-ਸਪਲਿਟਸ ਕਲਾਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਲਿਟਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ! ਇਹ ਕਲਾਸ ਨੌਕਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਬੈਠਦੇ ਹਨ।
This class is an all inclusive class! If you got ass, you can take this class! This class focuses on building the glutes, thighs, and ass and learning to twerk on the pole and off the pole! Always taught by a current or former stripper, this class is sure to leave you happy healthy and prosperous!
Attire: whatever makes you feel comfortable, the less restrictive clothing the better!
Twerk Lika Stripper
Our Deep Stretch class is the perfect way to achieve greater flexibility in your splits in a safe and effective way. Our experienced instructors will guide your body through a series of mindful stretching techniques that will help increase your range of motion, reduce muscle tension, and help get you stretched out!
*This class is pre pre-contortion.
Deep Stretch
ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਸਕੇਲ ਕਲਾਸ
Our Sliding Scale Class is open to everyone, and allows you to pay what you can. This unique offering is limited to 10 spots, so be sure to sign up quickly! Our sliding scale classes offer a great opportunity to participate in pole dancing no matter your budget. This class changes every week depending on the instructor it could be anything from an intro class to a specialized one off class, like "Perfecting the Pirouette", catch our instagram stories to see what it is for that week!
ਸਾਡੀ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਸਕੇਲ ਕਲਾਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 10 ਸਥਾਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਸਾਡੀਆਂ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਸਕੇਲ ਕਲਾਸਾਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਇਹ ਕਲਾਸ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪਰਫੈਕਟਿੰਗ ਦ ਪੀਰੂਏਟ", ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ!
Like a Virgin
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਓਪਨ ਜਿਮ
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਓਪਨ ਜਿਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਗਾਈਡ ਓਪਨ ਪੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।